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        这练功要有章法，可不能随便练习。以后，逢大雾天气，最好别练功，在家里休养为好。”

        雾气中，难免会有各种杂质。

        所以在大雾中练功，很容易起到反效果。

        曹朋说罢，把衣服挂在一个树上，在水潭边活动了一下身子之后，开始进行白虎七变的练习。

        白虎七变，其实就类似于七个模仿猛虎习性的动作。

        虎扑，虎胯，虎吼、虎坐、虎抱、虎翻身和虎甩尾。七个动作可以独立，但又相互联系。这是最为原始的拟虎拳，每一个动作，融合了道家的修炼之道，是左慈煞费苦心演化出来。

        这种练功方式，最初可以强身健体，保养元气。

        曹朋发现，依照这种练法，到最后，可以凝练‘势’，这也是他目前，最为需要的一种功法。

        七个动作，做起来很艰难。

        每次演练完毕，曹朋总是大汗淋漓。

        气血强壮，骨力勃发，而后一套太极，可以使气血凝实，骨力强盛。

        每天一次练习，曹朋都能够有极大的收获。卧龙潭风景怡人，恰好也适合于道家功法修炼。

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