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        所以此时要开辟的第一个元窍沿任脉上行至胸口正中膻中穴，是为膻中元窍！

        膻中元窍一开，真元藏于其中源源不断，生生不息。

        这时，便是筑基一品。

        而要筑起一道灵基光靠一个元窍当然是不够的了，所以必须要开启下一元窍。

        此时，沿阴跷脉下行至足底足少阴肾经之涌泉穴，是为涌泉元窍！

        涌泉元窍一开，足底生元，奔涌如泉，一双腿无比轻盈，速度大大提升！

        两大元窍开启，这少阴灵基就算是成了！

        如此一步步开元窍，筑灵基，到筑基四品，又是一个大分水岭。

        此时一个丹田的本源力量已经撑不住两道灵基，所以必须要开辟一个新的丹田。

        也就是中丹田。

        其实在此之前，人们所修炼的丹田只是下丹田而已。

        下丹田位于小腹，中丹田则位于胸口。

        是为腹下丹田，胸中丹田。

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